ПОСМІХАЙТЕСЬ НА ЗДОРОВ"Я!

Радісний сміх, відчуття емоційного комфорту, щастя - це важлива умова формування здатності помічати смішне, правильно його оцінювати та використовувати у власній діяльності та спілкуванні з іншими

Ш.О.Амонашвілі переконаний, що неможливо будувати справжню педагогіку, якщо не буде дитячих витівок, не буде пустунів. “Яка нудьга для педагога займатися з дітьми, що мають свідомість і поведінку дорослих.

Сам він вважає, що пустуни, витівники – це в першу чергу життєрадісні, кмітливі, дотепні, комунікабельні діти.

“Пустуни – діти з гумором, бачать смішне в самому серйозному, вони дарують хороший настрій і сміх не тільки самому собі, але й іншим, хто відчуває гумор…”.

Амонашвілі робить висновок, що пустотливість –

цінна якість дитини, тільки треба управляти нею.

В.О.Сухомлинський був переконаний :

“Навчити дітей користуватися зброєю сміху – одна з найтонших і найскладніших речей у формуванні моральних поглядів, переконань, смаків”.

Як же сміються наші діти ?

Вдивимося,

вслухаємось і …

усміхнемося.

P.S.З’ясувалося, що діти сміються близько 300 разів на день, підлітки – близько шести.

СПІВАЙТЕ ДІТЯМ КОЛИСКОВУ!

Напевно, не знайдеться такої матусі, яка хоча б раз не спробувала співати своєму малюку колискову. Не дарма кажуть, що виховання дитини бере свій початок саме з ніжної маминої пісні.

Відсутність музичних здібностей у мами – не привід відмовляти дитині в колискових піснях. Дитині не важливо, чи є у мами слух, або, чи володіє вона чистим голосом.

Колискова – важлива форма спілкування дорослих і дітей.

Колискова заспокоює, знімає напругу дня.

Пісня «працює» як арт-терапія. Дитина сприймає її пасивно. Монотонний ритм, повторювані рядки, знайомі образи – все це розслабляє і присипляє. А той, хто співає, знімає стрес. Відбувається емоційна розрядка, коли на кілька хвилин відступає суєта, і можна повноцінно відпочити

Таким чином, повноцінний сон є такою ж важливою складовою життя, як повітря і спілкування, вода і їжа. Правильний сон – це правильний розвиток дитини. І щоб сон був по-справжньому здоровим, відновлюючим… заспівайте дитині колискову!

Джерело: http://blog.7ya.ru/fulltext/Blogs/1347318/

 Колискова. Автор слів та музики невідомий. Виконує Віктор Павлік

Час настав відпочивати

Тож лягай, дитинко, спати,

Ангел хай оберігає сон твій уночі.

І наспівує тихенько:

"Люлі-люлі, спи серденько,

Очі закривай, маленький, засинай".

Приспів:

Люлі-люлі, баю,

Я тебе кохаю.

Обійму легесенько,

Пригорну ніжнесенько,

Пісню заспіваю,

Люлі-люлі, баю.

Люлі-люлі, баю.

Сплять вночі не тільки діти –

Звіри в лісі, в полі квіти,

Засинають всі комашки, а також птахи.

Сонце спати теж лягає,

Промінь за моря ховає,

Щоб могли поспати мирно дітлахи.

 "Не можна співати дитині колискову у смутку, бо закладеш таку долю" - вважає народна артистка України Ніна Матвієнко.

Дихальна гімнастика Стрельникової

Дихальна гімнастика Стрельникової: 

користь і вправи 2020

Коронавірус в Україні в самому розпалі, тому кожному з нас потрібно уважніше ставитися до свого здоров’я.

Рекомендується також робити дихальну гімнастику, яка допомагає не тільки розслабитися і позбутися від стресу, але також поліпшити здоров’я легенів.

Не знаєш, як це робити? Тоді читай нашу статтю і дізнайся більше про те, як робити дихальну гімнастику по Стрельниковій.

Гімнастика, розроблена А. Н. Стрельниковою, корисна для часто хворіючих дітей. Посилюючи обмінні процеси, вона зміцнює організм дитини, допомагає вистояти перед атаками інфекцій

 Дихальну гімнастику А. Н. Стрельникової називають ще парадоксальною. Чому? Та тому, що виконується вона всупереч загальноприйнятим правилам, однак має сильний оздоровчий ефект.

Парадоксальну дихальну гімнастику практикують

Ø  при гіпертонії,

Ø  бронхітах,

Ø  бронхіальній астмі,

Ø  хронічних бронхітах і пневмонії,

Ø  хронічних ринітах і гаймориті,

Ø  грипі,

Ø  серцевої недостатності,

Ø  аритмії,

Ø  остеохондрозі,

Ø  хвороби голосового апарату.

Основи гімнастики Дві головних вправи нахил і одночасно різкий вдих, зведення рук перед грудьми і активний, галасливий вдих. Про видих взагалі не варто думати. Він відбувається плавно, м’яко, тихо під час розслаблення. Звичайно ж ми робимо все навпаки: нахиляючись видихаємо, а піднімаючись вдихаємо. Рухом допомагаємо диханню.

Джерело: журнал «Домашний доктор»

Источник: https://liza.ua/materialyi-na-ukrainskom-yazyike/dihalna-gimnastika-strelnikovo-korist-i-vpravi/
Женский журнал Лиза — стильный женский сайт для современной женщины

Тут знаходиться  дихальна гімнастика для дітей:

https://www.youtube.com/watch?v=GvQXH4c7PDM&t=180s

https://vseosvita.ua/user/id444285?fbclid=IwAR0FPRTfIRMPM2FA8dEM2Ju-8SgoAfEe_qmnN2pFCDM3TSNnqq8jzdGx_DU